Интеллектуальные признаки стресса
1.Преобладание негативных мыслей +
2.Трудность сосредоточения +
3.Ухудшение показателей памяти +
4.Постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы +
5.Повышенная отвлекаемость +
6.Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе +
7.Плохие сны, кошмары +
8.Частые ошибки, сбои в вычислениях +
9.Пассивность, желание переложить ответственность на других +
10.Нарушение логики, спутанное мышление +
11.Импульсивность мышления, поспешные и необоснованные решения. +
12.Cужение поля зрения, кажущееся уменьшение возможных вариантов действия +
Эмоциональные симптомы
1.Беспокойство, повышенная тревожность. +
2.Подозрительность, +
3.Мрачное настроение +
4.Ощущение постоянной тоски, депрессия +
5.Раздражительность, приступы гнева +
6.Эмоциональная «тупость», равнодушие +
7.Циничный, неуместный юмор +
8.Неудовлетворённость жизнью +
9.Чувство отчуждённости, одиночества +
10.Потеря интереса к жизни +
11.Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой. +
Поведенческие признаки стресса
1.Потеря аппетита или переедание +
2.Возрастание ошибок при выполнении привычных действий +
3.Более быстрая или, наоборот, замедленная речь +
4.Дрожание голоса +
5.Увеличение конфликтных ситуаций на работе -
6.Хроническая нехватка времени +
7.Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями -
8.Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность +
9.Антисоциальное поведение +
10.Низкая продуктивность деятельности +
11.Нарушение сна или бессонница +
12.Более интенсивное курение и употребление алкоголя -
Физиологические симптомы
1.Боли в различных частях тела неопределённого характера, головные боли +
2.Повышение и понижение артериального давления +
3.Учащённый и неритмичный пульс -
4.Нарушение процессов пищеварения -
5.Нарушение свободы дыхания -
6.Ощущение напряжения в мышцах +
7.Повышенная утомляемость +
8.Дрожь в руках, судороги -
9.Появление аллергии или иных кожных высыпаний +
10.Повышенная потливость -
11.Снижение иммунитета, частые недомогания -
12.Быстрое увеличение и потеря веса тела -
12 + 11 + 10 + 7 = 47! аааа!
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
.
